＜にこにこべんきょうかい＞　～アーユルヴェーダ～　ヒーリング　癒し　愛知県　名古屋市　岡崎市

アーユルヴェーダ　アロマテラピー　＜会場…愛知県　岡崎市＞
ayurveda

アーユルヴェーダの基本をまなんでいきながら、自分でできるアロマテラピーのケア身につけていきます。

初心者用のセルフケアコースです。

時間と料金

セルフケアコース

　４回コース、(１回・5０分・5,000円　×　４回）　（講座費、材料費、税込み）

美と健康コース

　４回コース、(１回・5０分・5,000円　×　４回）　（講座費、材料費、税込み）

下記の内容をどんなふうに組み合わせて頂いてもいいのですが、迷われる方も多いので、２つのコースにわけてみました。この２つのコースは、あくまでも参考程度にみてくださいませ。

内容…下記の中の内容から、あなたの興味があるもの、あなたにあったものをまなんでいきます。

　ご予約のときにご希望を伝えくださいませ。^^

セルフケアコース

・アーユルヴェーダとは
　歴史、考え方、人生の目的、五大元素説、３つのドーシャ、３つの力の変化、気候の影響、人生の段階、一日のサイクル

・体質とバランス、３つの体質、７種類の複合体質
・６種類の味、・病気について
・アロマテラピーと精油（エッセンシャルオイル）
　精油の歴史、精油とは
・精油の取り扱いの注意点と、選び方
・精油が体に作用するしくみ

・西洋式アロマテラピーとアーユルヴーダアロマテラピーの違い
・ドーシャを調和させる精油
・精油の使い方（アーユルヴェーダ式ブレンド法）、ブレンドとは、精油のノートとは
・キャリアオイルについて
・アーユルヴェーダによるセルフケア
　入浴（アロマバス）、　吸引について、吸引法、湿布、

・アーユルヴェーダによるスキンケア
　皮膚の構造、ドーシャ別皮膚の特徴、ヘアケアについて
・ルーム・フレグランスの効用
・アレルギーの考え方
・病気（関節炎、風邪、ヘルペス、便秘）のセルフケア

・精神、感情、霊性
・３つの精神状態（暗闇から、行動、最高の精神状態へ）
・古い感情の殻をうち破る　…　怖がり、落ち着きがない、虚弱、気分のむら、眠れない、怒り、頑固、
　偏見、イラつき、フラストレーション、憂鬱、無関心、執着、
　自信のなさ、悲壮感、に効く精油について

・ドーシャの乱れに応じたマッサージオイル
・タイプ別のマッサージ法
・オーラとチャクラと精油
　オーラ、チャクラ、7つのチャクラ
　それぞれのチャクラに合う精油と色、チャクラオイル
・精油と宝石（パワーストーン）

美と健康コース

（体質、特徴）

・アーユルヴェーダと健康（美容）
・あなたのプラクリティ（プラクリティとは）
・保持され続ける物質・保持されない物質
・ドーシャとは・あなたのドーシャは？
・ヴァータの特徴・ピッタの特徴・カパの特徴
・３つのドーシャの鍵
・あなたのバランス

（健康、美容、生活）

・健康、美容にかかわるダートゥ
・７つのダートゥ・ダートゥのバランスをとるためには
マラスと、オージャス
・健康と美容のために日々行うこと
・食事のバランスと、消化の促進・食事の選び方・ドーシャ別食事療法
・アグニ　美の炎
・アグニのバランスをとる・ビタミン、ミネラルについて
・生活上で行うこと
・仕事について、・気候について、・あうマッサージ
・運動、・入浴、・日光浴と月光浴・瞑想、・睡眠（よく眠るために）

（香、色、音、宝石）

・香り、色、音、宝石（パワーストーン）
・アーユルヴェーダ　アロマテラピー
・エッセンシャルオイルとは、作用、性質
・ドーシャにあわせたエッセンシャルオイルの選び方
・使用方法、バスオイルの組み合わせ
・カラーセラピー（あなたのドーシャに向いているカラーについて）
･音、・宝石とドーシャ

（マッサージ）

・アーユルヴェーダでの、マッサージについて
・頭のマッサージ、・顔のマッサージ、・首のマッサージ
・腕のマッサージ、・手のマッサージ、・胴体のマッサージ
・足のマッサージについて。
・体の部分について（目、爪、フットケア、ヘアケア）

（スキンケア）

・アーユルヴェーダ　スキンケア
・ドーシャに関連した肌質の復習
　フェイシャルトリートメントついて
・クレンジングについて
・マッサージオイルについて
・顔のバックについて

私のなかの

　風、火、水　エネルギー

　私を知ること

私が私を愛すること

アーユルヴェーダとは

五千年前から語り継がれるインドの伝承医学です。

個人の体質あわせて自然療法を行ないます。

肉体、精神、魂のすべてを重視し、その調和を取るのが最終目的となります。

アーユルヴェーダは、一人一人の個性を大切にし体自身の治癒力に働きかけ、人間が健康で幸せに生きる知恵を与えてくれます。

アーユルヴェーダでは部分的な治療ではなく生活全体にアプローチし、

心身ともに最高の状態に健康を維持増進することを教えています。

食事のとり方や睡眠のとり方、日々の生活をする上での気持ちの持ち方にまでふれられています。

　ご予約、お問い合わせについて

　・アーユルヴェーダコースは、岡崎会場限定コースです。

　・各コースとも予約制で、ひとりひとりとの出会いを大切に、お一人さまからのご予約から受けつけてます。

　・どちらのコースも、ご予約時に２名様以上でお申し込みされる場合、お一人に付き５００円のお友達割引があります。

　・日時は、受講される方とご相談の上、会場、日時等のご都合を合わせてフレキシブルに開催させていただいています。