アート　セラピー　 　

　　ART　　THERAPY

アートセラピーは、次のような方に向いているセラピーです。

・言葉で表現することが苦手な方 →

　アートセラピーでは、分析や解析はいっさいいたしません。あんしんして、心のままにお描きください。(^-^)

・絵を描いたり、作品を創ってしかも、癒されたいな、という方 →

　パステルを粉にして描く技法をつかいますので、絵を描くのは苦手だなーという方もとてもきれいな作品が描けます(*^_^*)

このような方におすすめです！

アートセラピーって、何だろう(*^_^*)

パステル和（NAGOMI）アートをベースに、色を描くことで自分を解放したり、

自己発見していくことができるセルフヒーリングレッスンです。

パステル和（NAGOMI）アートとは

パステルアートと癒しの効果

そして、アートセラピーには、そうしたアートとしての意味と、セラピーとしての特徴としても、

もちろん、きれいだから良い、きたないからダメというのはありません。

きれいな感情も、そうでない感情も、すべて大切なあなた自身です。

そして、きれいな感情も、イライラも、ねたみも、悲しみも、くやしさも、

セラピーとして、普段、見落としがちな自分自身の感情や精神をみつめるレッスンでもあります。

普段、良い人としてがんばりすぎているならば、良い人でない部分の自分もみつめて、

そこにいても、良いんだよ。あなたも私自身だよって、許してあげましょう。

ふだん、いらいらして、あんまりやさしくなくて、自分のことなんだか好きでないなら、

自分自身の清らかな部分もみてあげて、愛してあげましょう。

すべてのあなたをそとに出して、みつめてあげましょう。そして、アートほど感情を出すのに、安全な方法はありません。

怒りを人やものにぶつければ、ぶつけた対象もあなた自身も傷つきます。

でも、絵ならば、どんな感情も、アート作品です。

心も、気持ちも、ろうはい物も、涙も、汗も、感情も、体内にどどめるよりも、外に出して流すほうが心身にとって良いのです。(^-^)

げっぷ、なみだ、怒り、なんでも、体内から気持ちよくだして、気持ちよくリフレッシュしましょう。

自分の中を空にしてみつめることで、より豊かなものが入ってきます。

パステルは、温かみのあるパステルトーンが特徴なので、柔らかい光や風なども　表現しやすく、

とても穏やかな透明感のある心和むアート作品が仕上がります。

(自分で描いた絵に、感動される受講生の方は、とても多くいらっしゃいます。(^-^))

私(セラピストのにこ)は、パステル和アートの技法を習って描いていたときに、

自分の絵や、一緒に受講していた人の絵をみながら、この描き方は、

心の光や、空の光や、世の中にあるさまざまな光を感じることのできる光のアートだなあ。って、思いました。

そう思って描いていたときに、ちょうど、JPHAA(日本パステルホープアート協会)の会長の細谷さんが、

入院したお友達にパステルアートをプレゼントした話をされました。

相手のことを思って描く作品には、優しさや、励ましがやどります。

細谷さんはパステルアートは「希望-HOPE-」 を描く絵だと、よくおっしゃいます。

光や、やさしい風のかける画法は、希望を描き、伝えることができます。(^-^)

どうぞ。誰がのためのプレゼントとして描いたのでなくても、自分の癒しと解放のために描いたときも、

描いた絵をしまいこまずに、自分のためにもお家に飾っていてほしいです。

光であり、希望。そんな小さな作品は、自分に対しても、だれかに対しても、希望を描いて伝えるプレゼントだと思います。(^-^)